Una recente ricerca condotta da Assosalute, l’Associazione di Federchimica che rappresenta a livello nazionale i produttori di farmaci di automedicazione, conferma un aumento dei disturbi gastrointestinali proprio durante il periodo natalizio: il maggiore consumo di cibo e alcool (59,9%), l’introduzione di alimenti e bevande che di solito non consumiamo (45,3%), ma anche lo stress e la frenesia delle festività (26,4%), il cambio di orari/abitudini (25,4%) e la riduzione dell’attività fisica (25,3%), sono considerati fattori responsabili del nostro malessere.

Per tornare ad uno stile di vita sano e regolare è necessario seguire qualche piccolo accorgimento: mai saltare i pasti, non affidarsi alle “miracolose” diete che promettono di sgonfiare l’addome in pochi giorni, consumare vegetali, fibre e legumi e bere molta acqua.

Non siate pigri! Grazie a un’attività fisica moderata, come una passeggiata, vengono favoriti i processi digestivi e lo smaltimento delle calorie in eccesso.

Anche i farmaci di automedicazione, riconoscibili grazie al bollino rosso che sorride sulla confezione, possono ricorrere in nostro aiuto! I più utili contro i disturbi gastrici sono gli antiacidi, che bloccano l’acidità dello stomaco, gli antisecretivi, che permettono di ridurre la quota di succhi gastrici e il reflusso gastroesofageo, i procinetici che stimolano la mobilità dello stomaco favorendone lo svuotamento e i probiotici (fermenti lattici) utili per contrastare gli squilibri della flora intestinale e gli antispastici in caso di coliche, spasmi e crampi.

Ricordatevi di leggere con attenzione il foglietto illustrativo, oppure, in caso di dubbio, di rivolgersi sempre al farmacista o al proprio medico di fiducia.

Per saperne di più seguite i consigli di Assosalute.